5000 Winters Chapel Road, Suite 1, Dunwoody, GA 30360
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簡単姿勢チェック!

自分でできる!!簡単姿勢チェック方法!!

夏の疲れで姿勢が悪くなっていませんか?

鏡の前に立って、さあ自分の姿勢を見てみましょう!

下の図の縦横ラインの位置を意識してチェックしてみましょう。

①下着姿になり、全身が映る大きな鏡の前で、足を肩幅に開き、リラックスした状態で立ってください。

②その状態で上から順に歪みを確認していきましょう。まずは頭部が左右どちらかに傾いていないかチェック。

③耳位置の確認。左右の耳たぶ先端を横一本のライン(があるつもり)でつないでみてください。左右で高さが違いせんか?

④顎下と鎖骨のくぼみまでの縦のラインが一直線になっているかチェック。顎下が左右どちらかにずれていませんか?

⑤肩の高さをチェック。左右で高さが違っていませんか?

⑥腰骨の高さをチェック。ウエストすぐ下にある腰骨の高さを左右で比べてみましょう。

⑦最後に上半身全体の傾きをチェック。左右どちらかに傾いていませんか?

姿勢           姿勢2

背骨の歪みは万病の元!」日々、良い姿勢を意識して生活しましょう。

 

オススメ!花粉症対策キット!!

今年もアイツがやってくる(>_<)            5月31日までの期間限定!

 

       ツライ花粉症にはこのセット!

 

 春の訪れとともにやってくる花粉症。症状がある方にはツライ季節ですよね。

 でも、市販の抗アレルギー薬は眠くなったり、頭痛などの副作用も。。。

 そんな方に試してほしい、当院オリジナルの「花粉症対策キット」

 2つのハーブ入りサプリメントで体の代謝を上げて老廃物の排出を促進。

 さらに、免疫力を高めてツライ症状が出にくい体に。

 そして、即効性のあるオーガニックサプリでアレルギー症状を緩和します。

 

  「花粉症対策キット」3ボトル定価$108が今だけ$85‼︎

 ★KDY    定価$40 → $35(単品割引価格)
  リンパの流れを良くし、体の代謝を促進します。利尿作用でむくみも解消。

 ★MSCLR   定価$40 → $35(単品割引価格)
  ハーブ由来のアンチヒスタミンが鼻水や鼻づまりを緩和。消化酵素アミラーゼが体内の老廃物排出を促進。

 ◎ALLERPLEX  定価$28 → $25単品割引価格)
  含有のビタミンAとCが鼻水・鼻づまり・気管支系・肝臓の働きを助けアレルギー症状を緩和します。即効性あり!  

 

 

バナナ体操とリンゴつかみ体操

新年明けましておめでとうございます。

今年も矢島カイロプラクティックをよろしくお願いいたします。

 

2018年1月発行のアトランタアクシス内でもご紹介した当院お勧めのストレッチ

「バナナ🍌体操」「リンゴ🍎つかみ体操」

冬の固くなってしまった体によく効きますよ。 隙間時間にお試しあれ!!

《🍌バナナ体操》 骨盤の歪みをとる運動

①良い姿勢で立つ   ②左の手首を右手で持つ

③息を吐きながら腰を左に突き出し、体を右に傾ける。

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④反対側も同じように! ⑤両サイド1日20回ずつやってみよう!!

 

【🍎リンゴつかみ体操】 肩甲骨(けんこうこつ)の可動域を広げる運動

①体の力を抜いて足は肩幅に広げて立つ。軽く肘を曲げる。

②リンゴを掴みながら(イメージ)腰を左右に回してゆっくり戻す。

図1     図2

③腰を曲げる時に手を順に高くしていく。足→腰→胸→肩→頭(これで1セット)

④そして、頭→肩→胸→腰→足のように手を低くしていく! ⑤1日5セットを目標に!!

 

TRY!! ENZYME!

ただいまキャンペーン中の4つのエンザイムサプリメント。いよいよキャンペーン終了まで10日となりました。もうお試しいただけましたでしょうか?

当院ではキャンペーンに先駆けて、スタッフ4人がそれぞれのエンザイムサプリを試してみました。

スタッフ全員の使用感想をまとめてみましたので、サプリの購入使用をご検討中の方はぜひ参考にしてください!

 

使用サプリ・・・DGST  スタッフ名:まゆみ

下腹部にキリキリした痛みがあり、整腸剤を以前は服用していました。先生より、DGSTを勧められて1週間ほどした頃には、その痛みは失くなり不快感が軽減しました。息苦しいような肩こりも楽になり驚いています。

 

使用サプリ・・・PAN  スタッフ名:岡本

白米が好きで、炭水化物やアルコールが多い私に先生から勧められました。普段から腰痛や肩こり以外は健康そのものの私には必要ないのでは?と思いつつスタート。食前、毎回2錠。処方通りにスタートしたところ、日頃からお通じも順調な私には効果がありすぎた感じ。PANを摂取する度に、下腹部に軽く短時間、腹痛。いつも以上にお通じが良すぎる感じ。先生に相談し、毎回1錠に変更。2錠摂取のときのような痛みはなく、快適な毎日です。

 

使用サプリ・・・VSCRL  スタッフ名:矢崎

始めて2〜3日で効果を実感。胃腸の調子がすこぶる良い。便の回数が増えたがゆるくなったり腹痛はなく、常に快便で気分爽快。笑。最初の1週間は食欲が増して、少し戸惑ったが徐々に落ち着いてホッとした。ただ、長年の偏頭痛持ちで頭痛の改善に期待したけど、今のところまだ症状改善には至っていない。

追記:この使用感想を書いてから2週間後、最近、偏頭痛が出ていないことに気づく。使用からちょうど1ヶ月半後くらいのこと。効果が現れるまで、多少の時間は必要なのかもしれない。

 

使用サプリ・・・PAN  スタッフ名:さとこ

気のせいかもしれませんが、むくみが少なくなったような。。。体の中(内側)が、すっきりしたような…お通じがとても良くなった、と思います。普段から快便だと思っていたのですが、それ以上に。別のも試してみて、次はどう感じるのかやってみたいと思います。

 

 

年末年始休診のお知らせ

 年末年始休診のお知らせ

    下記日程でお休みいたします。

 年末:12月25日(月)

 年始:1月1日(月)、2日(火)、3日(水)

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花粉症対策

寒暖の差が激しい日々が続いていますが、皆様、体調を崩されてはいませんか?二月に入ると三寒四温の天気が増え季節は春に向かっているのだな、と感じることが多くなりますね。そんな、明るい春の季節と供にやってくる忌まわしき花粉症。お悩みの方も多いと思います。私もその一人です。今回は花粉症対策のお話をさせていただきたいと思います。

個人差はあるものの、毎年二月中旬〜下旬の暖かい日になると、なんとなく鼻や目がムズムズする症状から始まる花粉症。三月に入ると多くの人が症状のピークを迎え憂鬱な日々を過ごしています。そもそも花粉症とはなんなのでしょうか?病気なのでしょうか?実は、花粉症はアレルギー症状の一種なのです。アレルギーというのは体が外から入ってきた異物(抗原)に反応して起こる抗原抗体反応です。古くから、アレルギーの原因には、遺伝的なもの、先天的なものなど様々な説がありますが、近年、小児科学会において最も有力だとされている説が「オーバーフローモデル」です。

オーバーフローモデルでは、人間の体をコップ、コップに注がれる水をアレルギー源である毒素に例えて、コップに水が注がれている間はアレルギーの症状は出ないが、水がコップから溢れ出してしまう状態になると人間の体はアレルギー反応の症状を起こすと考えられています。つまり、人間はアレルギー源である毒素の受け入れタンクを持っていて、毒素が体に入ってきてもタンク内に収まっているうちは特に症状を発症することはないが、体内に入り込んだ毒素がタンクの容量を超えてしまうとアレルギー症状が起こり始めてしまうのです。

このことから、花粉症をはじめとするアレルギー症状の対策は、とにかく体内に受け入れ容量を超える量のアレルギー源を取り込まないことです。しかし、毒素の体内許容範囲量はそれこそ人によって千差万別であるため、未だ万人に有効な治療方法や薬がないのです。ですが、このアレルギー症状が起こる仕組みが本当に「オーバーフローモデル」通りだとしたら、デトックスで症状を軽減できるのではないか、と私は考えています。

デトックスとは、体内に溜まってしまった毒の排出を促し、特に肝臓、腎臓、小腸、大腸などの内臓器官を休ませ、綺麗にすることで、その後、新たな毒素が入ってきても体内の毒素受入れ容量に余裕があるため、症状が軽くなる、もしくは出なくなる、という考え方です。

デトックスの方法はインターネット等で検索すると膨大な数がヒットします。ご自分に合った方法や、ご興味がある方法で行われると良いと思います。しかし、初めてでやり方がよくわからない方や、より効果的なデトックスに挑戦してみたい方は、ぜひ、当院までご相談、お問い合わせください。当オフィスでは、10日間プログラム、21日間プログラムの2つのプランがあり、適切な指導の下、サプリメントを摂取しながら安全にデトックスを行うことができます。

同時に、カイロプラクティック施術で背骨を調整することにより、神経の流れを良くし、新陳代謝を上げていきます。こうして体の免疫力を向上させると、体内の毒素受け入容量はさらに確保されます。このように両輪での対策をとることで、変わらず花粉は飛んでいるし、体内に入ってきてもいるけれど、アレルギー反応という形にはならず、つらい症状は出にくくなったり、改善されるのです。

また、本格的なデトックスは少し躊躇されるという方は、普段より意識してカフェインや砂糖の摂取を控え、体を温め、毎日30分程度の軽いエクササイズ、そして充分な睡眠を心がけてみてください。これらのことを行うと自己免疫力アップにつながり、少し体が楽になるかもしれません。

 

残念ながら、花粉症をはじめとするアレルギー症状というのは、一度出てしまうと完治や治癒が難しくなります。しかし、デトックスなどの体質改善によりアレルギー症状を抑え、反応を起こさないようにすることはできるのです。また、カイロプラクティックの背骨調整で胸椎7番の神経を刺激すると、鼻水などの個別症状が改善することもあります