New体操 効能:歪み矯正

女性の体の悩みは尽きないもの。中でも気になるのは「骨盤の歪み」という方も多いはず。女性特有の臓器、子宮を守る大切な役目をもつ体の中心。その骨盤がゆがんでいる?傾いている?ずれている?…
そのせいで太ったまま、やせにくい、ぽっこりおなか、なのかも。骨盤ストレッチで矯正することでスッキリダイエットできて女性ホルモンのバランスも整う、正しい骨盤ダイエットをチェックしましょう。

pic-exercise-banana01 よい姿勢で立つ。
pic-exercise-banana02 片方の手首をもって、上に伸ばす。
pic-exercise-banana03 体を曲げて、腰を反対に出す。
20回/1日